بيتزا للمبتدئات
المقادير
3 اكواب من الطحين
نصف كوب زيت
رشة ملح
4 ملاعق كبيرة حليب
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة كبيرة خميرة
نصف كوب ماء دافيء
نعجن
نترك العجين ليرتاح نصف ساعة بمكان دافيء
ثم نفرد العجينة بالصينية
والخطوات كما ياتي :-

ضع الصلصة كما تشاهدون
ونضع الحشوة مع الجبنة وحسب الذوق

نأخذ كل طرف قطعناه ونلصقه كما هو مبين
بعد الانتهاء من كل طرف ندهنها ببياض البيض المخفوق
ونضع القليل من السمسم او حبة البركة وهدا حسب الرغبة

نضعها بالفرن قليلا لتحمر
صحتين والف عافية
طورطة بالسردين
المقادير
عجينة مورقة
علبتان كبيرتان من السردين المصبر
150 غرام فروماج أحمر
ثوم
بقدونس وزعتر وحبق مفروم مقدار ملعقة صغيرة
بيضة
طريقة التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 180 حرارة مائوية
في قالب خاص بصنع الطورطة، مذهون بالزبدة ومرشوش بالدقيق، مددي العجينةالمورقة واثقبيها جيدا بالشوكة حتى لا تنتفخ عند الطهي.
في زلافة كبيرة، ضعي السردين المقطر جيدا مع ازالة الشوك، ثم اضيفي ملعقة البقدونس والحبق والزعتر.
سيطر على ضغط الدم بطرق طبيعية بسيطة
واحد من بين ثلاثة أشخاص مصاب بمرض القاتل الصامت ارتفاع ضغط الدم،الا ان 30% من الأشخاص يجهلون إصابتهم به فما هي اعراضه وهل تظهر دائما وما هي الطرق التي تساعد على علاجه. سهى خوري – عزيزة – أخصائية تغذية – العيادات التخصصية الشيخ جراح لواء القدس ومديرة منتدى الحمية والتغذية السليمة : يرتفع ضغط الدم بشكل مؤقت عندما ينفعل الإنسان ، إلا أنه سرعان ما يعود إلى الوضع الطبيعي عندما تهدأ أعصابه . أما مرض ضغط الدم المرتفع، فيكون ارتفاع ضغط الدم فيه بشكل مزمن بغض النظر عن الحالة النفسية . ويقدّر أن واحد من بين ثلاثة أشخاص مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم ، الا أن 30% من هؤلاء الأشخاص يجهلون عن إصابتهم به، وذلك لأنه المرض ” القاتل الصامت “. وبشكل عام ، يمكن القول أن مرض ضغط لا يكون مصحوبا بأية أعراض ، حيث ممكن أن يكون المرء مصاب به لسنوات عديدة دون أن يشعر بوجوده . وعند ارتفاع ضغط الدم قد تظهر أعراض شائعة مثل الصداع، الدوخة، اضطراب الرؤية، أو نزيف الأنف.
واستنادا إلى المعهد القومي للقلب، الرئة ، والدم في الولايات المتحدة، يصنّف ضغط الدم كما يلي:
- ضغط دم طبيعي: 80/120 مل زئبق
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم: الضغط الانقباضي بين 120 و 139، أو الانبساطي بين 80 و 89
- المرحلة الأولى لمرض ضغط الدم المرتفع: الضغط الانقباضي بين 140 و 159، أو الضغط الانبساطي بين 90 و99
- المرحلة الثانية لمرض ضغط الدم المرتفع: الضغط الانقباضي أعلى من 160، أو الضغط الانبساطي أعلى من 100
إن 10% من حالات ارتفاع ضغط الدم تنتج عن أمراض مختلفة ، مثل أمراض الكلى، أمراض الغدة الدرقية والأدرنالية ، عدم توازن في هرمونات الجسم ، واستخدام بعض العقاقير الخ. أما 90% من حالات ضغط الدم المرتفع، فتتعلق بعوامل الخطر التالية:
- زيادة الوزن
- قلة النشاط الرياضي
- التدخين
- الضغط النفسي
شنيك بالزبيب

مقادير العجين
250 غرام دقيق أبيض ناعم
ملعقة صغيرة ملح
20 غرام سكر سميد
5 غرام خميرة الخبز
14 سنتلتر حليب
110 غرام زبدة
مقادير الكريما باتيسيي
2 أصفر البيض
75 غرام سكر سميد
25 سنتلتر حليب
20 غرام ماييزينا
كيس فانيلا
25 غرام زبدة
40 غرام زبيب
شوسون بالدجاج

المقادير
500 غرام أبيض الدجاج مقطع الى مكعبات صغيرة.
2 حبات جزر مقطعة الى مكعبات صغيرة جدا
50 غرام فروماج أحمر محكوك
قليل من البقدونس المفروم
بصلة كبيرة مفرومة فرما ناعما
ثوم مفروم
ملح
نصف ملعقة صغيرة ابزار
زنجبيل
كامون
2 ملاعق كبار زيت الزيتون
اصفر البيض
حلوى الاناناس

المقادير
علبة أناناس مع السيرو (340 غرام)
100 غرام سكر سميد
2 ملاعق كبار دقيق ابيض ناعم
4 بيضات
قشور ليمونة حامضة محكوكين
ملعقة كبيرة ماء
6 قطع سكر
طورطة التفاح

المقادير
عجينة مورقة
3 بيضات
3 ملاعق كبار قشدة طرية
3ملاعق كبار سكر صقيل
كيس خمير كيمياوي
كيس سكر فانيلا
3 ملاعق كبار دقيق أبيض ناعم
3 تفاحات
موسوعة الطبخ
![]() اللحوم عدد الوصفات :88 |
![]() الأرز عدد الوصفات :104 |
![]() الطيور عدد الوصفات :96 |
![]() مأكولات بحرية عدد الوصفات :105 |
![]() معكرونة عدد الوصفات :83 |
![]() سلطات عدد الوصفات :118 |
![]() الخضار عدد الوصفات :81 |
![]() شوربات عدد الوصفات :121 |
![]() مخللات ومربيات عدد الوصفات :24 |
![]() مقبلات عدد الوصفات :122 |
![]() معجنات عدد الوصفات :86 |
![]() سندويتشات عدد الوصفات :57 |
![]() الخبز عدد الوصفات :29 |
![]() وجبات سريعة عدد الوصفات :17 |
![]() بيتزا عدد الوصفات :33 |
![]() حلويات عدد الوصفات :180 |
![]() الفواكة عدد الوصفات :14 |
![]() كيك وبسكويت وتارت عدد الوصفات :153 |
![]() حلا القهوه والتقديم عدد الوصفات :207 |
![]() حلويات شرقية عدد الوصفات :59 |
![]() بيض وعجه عدد الوصفات :23 |
![]() حمية ورجيم عدد الوصفات :23 |
![]() وجبات الأطفال عدد الوصفات :11 |
![]() صلصات منوعه عدد الوصفات :14 |
![]() أطباق شعبيه عدد الوصفات :33 |
![]() المطبخ الإيطالي عدد الوصفات :28 |
![]() المطبخ الهندي عدد الوصفات :50 |
![]() المطبخ المكسيكي عدد الوصفات :15 |
![]() المطبخ الصيني عدد الوصفات :22 |
![]() المطبخ الايراني عدد الوصفات :9 |
![]() المطبخ المغربي عدد الوصفات :329 |
![]() المطبخ السوري عدد الوصفات :24 |
![]() المطبخ المصري عدد الوصفات :29 |
![]() المطبخ اللبناني عدد الوصفات :9 |
![]() المطبخ السعودي عدد الوصفات :81 |
![]() المطبخ الاماراتي عدد الوصفات :6 |
![]() المطبخ القطري عدد الوصفات :5 |
![]() المطبخ البحريني عدد الوصفات :25 |
![]() المطبخ الكويتي عدد الوصفات :19 |
![]() المطبخ العراقي عدد الوصفات :38 |
![]() المطبخ العماني عدد الوصفات :8 |
![]() المطبخ الاردني عدد الوصفات :8 |
![]() المطبخ الفلسطيني عدد الوصفات :46 |
![]() المطبخ الليبي عدد الوصفات :33 |
![]() المطبخ التونسي عدد الوصفات :13 |
![]() المطبخ السوداني عدد الوصفات :9 |
![]() المطبخ الجزائري عدد الوصفات :38 |
![]() المطبخ اليمني عدد الوصفات :24 |
![]() مشروبات بارده عدد الوصفات :72 |
![]() مشروبات ساخنه عدد الوصفات :18 |
![]() أيسكريم عدد الوصفات :37 |
![]() خلطات وبهارات عدد الوصفات :11 |
![]() قياسات وأدوات عدد الوصفات :8 |
![]() فنون الطبخ عدد الوصفات :23 |
![]() وصفات الزوار عدد الوصفات :274 |
![]() وصفات الشيف اسامه السيد عدد الوصفات :28 |
![]() مطبخ منال العالم عدد الوصفات :79 |
![]() الشيف رمزي عدد الوصفات :2 |
![]() مطبخ فتافيت عدد الوصفات :45 |
![]() كتب طبخ عدد الوصفات :52 |
![]() اكلات رمضان عدد الوصفات :81 |
![]() cooking food recipes عدد الوصفات :26 |
![]() recettes de cuisine عدد الوصفات :18 |
الطنجية
المقادير
* كلغ ونصف لحم خروف
* ستة فصوص ثوم محكوكين أو مدقوقين
* 2 ملاعق كبار كامون
* زعفران حر
* حامضة مرقدة مقطعة إلى أربع قطع
* ملعقة كبيرة رأس الحانوت
* 50 غ إلى 100 غ سمن بلدي حر
* كوب ماء
* ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
* في قدر الطنجية، نضع اللحم والثوم والكامون والزعفران والحامض ورأس الحانوت والسمن الحر ونضيف الماء ونقلب جميع العناصر جيدا.
* نغطي الطنجية بورق سميك وخيط حتى تثبت جيدا، ثم نثقب الورق ثقبا رقيقة.
* نأخذها للفرن التقليدي أو الفرن الخاص بتدفئة الحمام حيث تطهى في الرماد الساخن جدا. وعندما تطهى نفرغ الخليط في طبق التقديم.


|
برنامج اللقاء المفتوح كاوكاو معسل ومفند في الجنجلان
فاطمة من اسفى
كاوكاو معسل ومفند فى جنجلان
500 غ جنجلان محمر
250 غ كاوكاو الغليظ الرومى يبقى بالقشرة بلا مايتحمر
6 م ك السنيدة
6 م ك الماء
فى كسرونة كبيرة نديرو الماء والسنيدةعلى نار مهيلة غير شوية ونضيفو الكاوكاو مع التحريك بمعلقة العود ما خصناش نتوقفو على التحريك ملى ينشف الماء كتبقى السنيدة
لاصقة فى كاوكاو نبقاو نحركو حتى يتعسل ونكونو كبينا الجنجلان فة القصرية ونكبو عليه كاوكاو وهو مازال سخون ونحركو بملعقة العود كيصبح كل كاوكاوة مفندة فى جنجلان يقدم مع الشاى او القهوة……
نفس الطريقة مع اللوز
couscous
![]() |
|
|
Ingrédients : 1 kg de semoule à couscous 1 kg d’épaule d’agneau 1 kg de viande de bœuf à braiser 150 g pois chiches 500 g de navets 500 g de carottes couscous 500 g de courgettes 2 oignons 1 petite cuillère à café de safran 1 cuillère à café de piment doux 1 bouquet de coriandre 200 g de beurre sel Poivre
Préparation :
Découper la viande de mouton et de bœuf en morceaux. Les mettre dans la marmite à couscous. Couvrir de 5 litres d’eau froide Ajouter les oignons coupés en morceaux, le safran, le piment doux, le sel, le Poivre et les pois chiches mis à tremper depuis la veille. Porter à ébullition et laisser cuire à petits bouillons pendant une heure. Mettre la semoule à couscous dans un saladier et verser dessus un peu d’eau tiède salée. Mélanger et détacher les grains avec une fourchette. Mettre la semoule dans le panier du couscoussier et le poser sur la marmite. Dès que la vapeur traverse la semoule, la remettre dans le saladier. Laver les navets et les couper en quartiers. Laver et gratter les carottes et les couper en tronçons. Laver les courgettes et les couper en rondelles de 3 cm d’épaisseur. Au bout d’une heure de cuisson du bouillon, ajouter les navets et les carottes. Laisser cuire pendant un quart d’heure puis ajouter les courgettes et la coriandre hachée. Mettre la semoule dans le panier du couscoussier. Laisser cuire pendant 3 quarts d’heure. Quand la semoule est cuite, la mettre dans un plat. Y ajouter du beurre coupé en morceau. Creuser un puits au centre de la semoule et y disposer les légumes et les viandes. Présenter le bouillon à part dans une soupière |
البطاطا الحلوة
* المحتويات:
- البطاطا الحلوة غنية بالألياف والكربوهيدرات (23%) والطاقة (105 كيلوكالوري في المئة غرام).
* الفوائد والاستعمالات:
- البطاطا الحلوة غنية جداً بالفيتامين A والفيتامين C. وتعتبر مصدراً جيداً للفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف.
- والبطاطا الحلوة مغذية جداً وسهلة الهضم، وهي تساهم في تسهيل عملية الإخراج وتخفف عوارض القرحة والتهاب القولون.
- كما تساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، وتساهم في تطهير الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص، الزئبق والنحاس.
- وفي البطاطا الحلوة كمية من الكاروتين بيتا الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس، يخفف عوارض الروماتيزم ويساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.
* طريقة الاستهلاك:
- يجب اختيار النوع الصلب الخالي من التعرجات (أو قليل التعرجات) وذي اللون البرتقالي المائل إلى الصفرة (من الداخل) لأنه أغنى بالكاروتين بيتا.
- تحفظ البطاطا الحلوة بعيداً عن الضوء والرطوبة وتغسل جيداً قبل استهلاكها.
- يمكن تحضيرها عن طريق السلق، الشوي أو وضعها في الفرن وهي تدخل في عدة وصفات من بطاطا مقلية مفضلة عند الأطفال إلى بطاطا معجونة إلى خبز وكاستر إلى بطاطا مطحونة بيوريه. ويمكن أن نضيف إليها الخل، الحامض، البهارات (القرفة) والزنجبيل لتحسين نكهتها.
فطائر مالحة
هذه مقادير و طريقة لفطائر مالحة أتمنى تعجبكم
مقادير العجينة
* كأس ونص دقيق أبيض
* نص كأس ( زيت )
* ملعقة صغيرة خميرة الحلوى
* ملعقة صغيرة سكر
* ربع ملعقة صغيرة ملح
* ملعقة ونص حليب غبرة
* ماء للعجن
** ( تعجن حتى يصير قوامها خفيف مثل الكريم )
مقادير الحشوة
* 3 بيضات كاملة
* خمسة ملاعق مايونيز
* خمسة ملاعق جبنة سائلة
* زيتون مقطع
* فلفل رومي مقطع صغير
* جزر محكوك
* شوية بقدونس مفروم
* جبن محكوك
* توابل حسب الرغبة
(( ملاحظة : لا يضاف لها ملح ابدا ملوحة الجبنة كافية ))
** توضع الجبنة والمايونيز مع البيض وتخلط جيدا ثم تضاف بقية المقادير
وهذه صورة توضيحية للمقادير

وهذه صورة الحشوة

الطريقة
* ندهن القوالب بشوية زيت ( مسحة فقط )
* نضع في كل قالب كمية من العجينة ثم كمية من الحشوة وتكون الكميات متساوية
او ثلثين من العجينة وثلث من الحشوة حسب الرغبة ولكن انتبهوا لاتملؤا القالب
لأن العجينة ستنتفخ ..
وهذه صورة الفطائر

وهذه الصورة النهائية للفطائر بعد أن نضجت ..


** ملاحظة :
لونها يكون افتح حسب المقادير التي استعملتها
يمكن إضافة بيضة للحصول على لون ذهبي أغمق)
فقاص صغير مالح و حار


مواقع طبخ وحلويات
* المطبخ الخليجي
http://geocities.com/khaleijikitchen/
المطبخ الحضرمي
http://bafree.com/mukalla/recipe.htm
المطبخ التونسي
http://www.tourismtunisia.com/eatingout/cuisine.html
طبخ الرز من الشعلان
http://www.alshalan.com/d7/index2.htm
اولويات الطباخه
سويت الحلويات
ام احمد
http://www.geocities.com/arabic_kitchen/
الشيف رمزي
كتاب الطبخ
http://www.angelfire.com/hi/hisham2…nuarabic01.html
المطبخ الايراني
http://tehran.stanford.edu/Recipes/recipes.html
موقع للطبخ بالانجليزيه
اطباق
http://http://atbak.freeservers.com/
مسلمه
http://http://64.37.109.38/matbakk.htm
اكلات عربيه من كنوز
http://http://www.konouz.com/cocina/index.html
كل ما يهم الطباخين
http://www.chefsupply.com/boston.htm
موسوعة البهارات
قودي
http://www.goody.com.sa/recipes/strip0.htm
ماجي
http://www.maggime.com/arabic/feasts.htm
موقع خفايف للطبخ
http://www.geocities.com/kafayef/
دليل الطبخ
ركن المطبخ
http://www.alsunna.com/arabic/food/food.htm
المطبخ الفلسطيني
طعام طفلك
http://www.tadawi.com/htm/atfal_clinc.htm
اكلات عربيه
الحلويات العربيه
http://home.talkcity.com/earthteam2000/arabicdesserts/
حلويات عبودي
http://home.talkcity.com/earthteam2000/arabicdesserts/
* الوطنيه
http://www.al-wataniapoultry.com/cooking.htm
شوكولا آرت السوريه
الشمندر
* المحتويات:
- يحتوي الشمندر على الكثير من السكر (سكروز، غلوكوز، فركتوز)، البروتين، الألياف، الأحماض العضوية وعلى كثير من الأحماض الأمينية، إضافة إلى الفيتامينات والأملاح المعدنية.
- فيه من الحريرات 31ك.ك لكل مئة غرام (ترتفع هذه الكمية في الشمندر السكري إلى 174).
- وفي الشمندر ايضاً نحاس، زنك، منغنيز، كوبلت، يود، بورون، سليكون، باريوم، نيكل، بروم وفضة.
* الفوائد والاستعمالات:
- الشمندر من أهم مصادر السكر، يستعمل في الصناعة على نطاق واسع لاستخراج السكر، حمض الستريك، السبيرتو والغليسرين. والشمندر صنف مغذ من أصناف الطعام يطهى منفرداً أو يكمل سلطة الخضار.
- الطب الشعبي يعرف أن الشمندر مدر للبول، ملين، مضاد للاسقربوط، مضاد للإلتهابات ومساعد على تسكين الآلام. ينصح بتناوله أولئك الذين يعانون من السمنة أو من أمراض الكبد، وبعض أمراض القلب.
- وجدير بالذكر أن تناول الشمندر يقود إلى انخفاض في ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم.
- أما الطب الحديث فقد قرأ منافعه من خلال محتوياته فوجده غنياً بحمض الفوليك، الفيتامين الذي يقوي جهاز المناعة وينظم عملية انقسام الخلايا ويخفف من فقر الدم الحاد. وحمض الفوليك ضروري للمرأة الحامل لتخفيف خطر حدوث تشوه في الجهاز العصبي عند الجنين.
- تعتبر السعرات الحرارية في الشمندر قليلة بالنسبة لطعمه الحلو وهو على أية حال مصدر طاقة لجسم الإنسان. ويعتبر الشمندر مصدراً هاماً للأوكسالات التي تساهم في تشكيل الحصى في الكلى لذلك ينصح أولئك الذين يعانون من مشكلة تشكل الحصى في كلاهم أن يتجنبوه.
- اللون الأحمر في الشمندر ناتج عن مادة البتايين التي تنظم توازن الحموضة (PH ) في المعدة وتسهل عملية الهضم.
* طريقة الاستهلاك:
- يحفظ الشمندر في البراد اسبوعين إلى أربعة أسابيع. أفضله النوع الصلب والحجم الوسط أو الصغير حيث الطعم الأفضل.
- يسلق الشمندر على البخار لفترة قصيرة كي نحافظ على منافعه الصحية. ويتم تحضير سلطة لذيذة منه يضاف إليها الثوم والحامض وزيت الزيتون.
- البعض يستعين بعصير الشمندر لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. أما أوراق الشمندر فتضاف إلى الحساء كمصدر للعناصر المعدنية وكغذاء مفيد للكبد.
أشكال وانواع البيتزا
هادي بيتزا مقلوبة
وهادي بيتزا مدفونة
و اخيرا هادا كيش بالكروفت والبيشاميل
مقادير بيتزا الوردة:
العجين:غرفية عامرة مزيان دقيق+ملح+خمارة ديال الخبز+معلقة زيت زيتون+معلقة صغيرة زعيترة+حليب لجمع الخليط
الحشوة;صلصة الطماطم+شرائح الديك الرومي+فلفل اخضر مشوي ومقطع شرائح ومقلي+فرماج احمر محكوك
الطريقة:نعجنو العجينة مزيان ونقسموها على 2
وللتانية نحتاجو:صلصة الطماطم+شومبينيون+كروفت منقي ومقلي مع التوم والمعدنوس والملح والبزار+فرماج مبشور
مقادير البيتزا المقلوبة:
العجين:نحتاجو العجين المرمل:250غ دقيق+نص معلقة صغيرة ملح+نص معلقة صغيرة سكر+150غ زبدة تكون علا حرارة المطبخ ومقطعة اطراف صغيرة+بيضة
نخلطو جميع امقادير إلا البيضة.نخلطو مزيان فالاخير نضيفو البيضة لجمع الخليط ويلا ماتجمعش نضيفو بيضة اخرا
الحشوة:صلصة الطماطم+بصلة صغيرة مشحرة فالزيت والملح والبزار+درة+كاشير+بيض مسلوق+مدزريلا
بيضة لتلسيق الجوانب وللدهن

[url=http://g.imageshack.us/img411/gratinlkafta024ql0.jpg/1/]
[/URL
شوسون فطائر مقليه ((بالصور..خطوة خطوة))

petits fondants aux cacahuètes
tajine d’agneau aux carottes
tajine de boulettes de poisson
poulet m’hammer
ghribas traditionnelles
tarte fondante au chocolat noir et con
petites boules aux amandes et aux noix
kaak d’oujda en étapes
garantita
poulet frittes
tajine d’aubergines
harira marakchia

cigares feuilletés au poisson
emincé de dinde miel-raisins se
brioche express sans beurre et surtout
tarte a l’ aubergine
tanjia marrakchia ou l’amphore de
msemmens aux amandes et au miel
tajine d’agneau aux oignons et ra
gâteau aux fruits secs et au rh
confiture de figues sèches au t
sfenj ( beignets marocains )
poulet r’fissa
khobz mzaweq (pain marocain au s&eacut
galaktoboureko
krachels (briochettes marocaines)
ghoribas à la noix de coco et s
harcha marocaine (galette de semoule)
pain au beurre et chocolat chaud
tajine de poulet aux olives et citron
pastilla au poulet et aux amandes
tajine de kefta aux oeufs
gâteau au yaourt
harchas ( galettes de semoule au beurr
tajine d’agneau aux pruneaux
tajine de cailles aux dattes

crème de semoule
caik caramilisé
couscous au tête de mouton
beignets au sucre
la pizza blanche
tajine de poisson au four
poulet mhamef
betterave au yaourt
tagine de thon au chou
tajine de kefta aux champignon
cornes de gazelles
harira, (soupe marocaine du ramadan)
ragoût de poulet aux olives
mtekbettes
sardine aux cumin
gnawia – gombos

















































































































































































































































